En este artículo me gustaría darte 6 consejos para ayudarte a potenciar tus puntos fuertes y habilidades durante aquellos partidos de padel mas difíciles. Con ello conseguirás estar mas preparado táctica y mentalmente.

1. Realiza tus rutinas Pre-Partido.

La idea es que antes del partido te imagines a ti mismo jugando el día del partido, imagines que estas ganando los puntos y conquistando el partido gracias a que jugaste tu mejor padel. Este ejercicio te ayudará a potenciar tu confianza antes del partido.

Esto es un ejemplo de rutina a realizar antes de los partidos, aunque existen multitud. Descubre la que mejor se adapta a ti.

2. Identifica las debilidades de tu rival y los factores externos que te puedan afectar.

Durante el calentamiento, identifica cuales son los puntos débiles de tu rival, que tan defiende en el fondo de pista de derecha y de revés, como volea, si su bandeja puede hacerte daño, si su smash es muy potente, si es alto o bajito, todo esto nos dará un esquema básico para empezar a pensar como podemos ganar el partido.

Además tenemos que identificar los factores externos que puedan afectar a nuestro juego, si los identificamos podemos poner los medios para que nos afecten lo menos posible o incluso, sacar redito de ellos. Como por ejemplo, nos fijaremos en el tipo de pista, muro o cristal, el césped es corto o largo, el tiempo hace calor o frío, llueve o tenemos mucha humedad, todos estos factores son mas importantes de lo que creemos.

3. Piensa en tus puntos fuertes y en los puntos débiles del rival.

De esa ecuación saldrá la táctica perfecta para ganar el partido. Habla con tu compañero, intercambia la información recogida sobre los rivales. De esa información obtendréis los puntos débiles que bien cocinados con vuestros puntos fuertes o darán la formula mágica con la que ganareis el partido. Eso si, una vez identificada y comprobado su buen funcionamiento, no la dejéis de aplicar hasta el último punto del partido, tenéis que ser constantes.

4. Concentrate en el aquí y ahora.

Los partidos de padel se ganan punto a punto, no juego a juego ni set a set. El enfocar toda tu atención en el punto que estas jugando te permitirá independientemente del resultado, estar siempre al 100 %. Si pierdes un punto, identifica el error para no volver a cometerlo y pasa inmediatamente a concentrarte en el siguiente. Si vas ganando, no cometas el error de visualizarte como ganador ya que tu nivel bajará y se te complicará el partido. Recuerda, aquí y ahora.

5. Utiliza los cambios de lado para mejorar.

En los cambios de lado podemos observar que jugadores son mas «profesionales». Las rutinas en este tiempo de descanso son fundamentales para que los mejores jugadores lo aprovechen para fortalecerse.

Aprovecha para hidratarte con tus bebidas y frutas. Activa tus rutinas de visualización y refuerza tu dialogo interno siempre positivo.

Estas pausas son las que pueden cambiar los designios de un partido, dale la importancia que merece.

6. Siempre tienes que tener un plan B.

Tienes que tener entrenado tu patron personal de juego, se fiel a él en los partidos hasta el momento que tengas claro que ni te funciona ni te va a funcionar en ese partido. Se creativo, ten un plan B preparado, úsalo cuando lo necesites. En los partidos de padel siempre hay que tener alternativas para seguir vivo e intentar ganar hasta el último punto.

También hay que tener en cuenta que los rivales, en caso de ir perdiendo, intentarán cambiar su táctica para dañaros. Así que puede ser que en un partido tengáis que cambiar la táctica varias veces. No importa, lo bueno es que sepáis adaptaros a las circunstancias del partido.